Как пользоваться синей лампой


Синяя лампа инструкция по применению, эффетивность при лечении заболеваний

В каких случаях следует применять лампу

Процесс прогревания синей лампой достаточно простой, но нужно знать когда и каким образом ее следует применять:

  • при лечении насморка световой поток от лампы направляют на область носовых пазух
  • лампу размещают на  расстоянии от 30 до 60 см от лица
  • тепло должно хорошо ощущаться кожей и быть приятным
  • время воздействия – 10-15 минут
  • проводить процедуру можно от одного до трех раз в сутки
  • после второй процедуры наступает улучшение самочувствия.

Область применения:

  1. Лечение кашля. Направить прибор на спину и грудную клетку, частота и время процедур как при насморке.
  2. Гайморит (кроме времени обострения болезни). Прогревание лобных и гайморовых пазух носа позволяют больному чувствовать себя значительно лучше.
  3. Лечение . Прогревание ушей способствует быстрому лечению отита и уменьшению боли в ухе.
  4. Артрозы. Больные суставы при помощи прогреваний становятся менее болезненными.
  5. Лечение неврозов и депрессии. Также лампа эффективна при сильных мигренях и синдроме хронической усталости.
  6. Посттравматическое лечение связок, суставов и мышц.

Многофункциональность лампы и объясняет ее широкое использование в лечении респираторных заболеваний на ранней стадии их развития.

Аппарат КУФ Солнышко

Почему лампы иногда называются КУФ Солнышко и как и где их купить? Многие пользователи, желающие купить лампы, пишут именно такой запрос, он тоже верен, так как расшифровывается – кварцевый ультрафиолетовый.

Принцип действия

В конструкции ламп чаще всего находится специальное стекло, которое пропускает через себя излучения ртутно-кварцевых ламп, такой принцип облучения используется уже много лет в физиотерапии и является эффективным средством для профилактики инфекционных заболеваний. Прогревание и  положительно действует на организм детей и взрослых. Можно избавиться от таких заболеваний, как псориаз, экземы, акне, также облучатели помогают в борьбе с ОРВИ, гриппом, бронхиальной астмой и другими заболеваниями, связанными с ухом, горлом, носом и легкими. Аппарат КУФ купить можно и для снятия боли в суставах и костях, следовательно, ОУФ Солнышко можно использовать при артрите и остеохондрозе.

Существует несколько моделей кварц ламп Солнышко: ОУФк, ОУФд, ОУФб,  также они различаются по мощности и главному предназначению. Каждая модель имеет свои особенности, в нашем интернет-магазине Вы можете подробно ознакомиться с характеристиками каждой из них и проконсультироваться, чтобы выяснить, какая модель подойдет именно Вам.

Какое действие оказывает прибор

Рефлектор Минина активно прогревает слои эпидермиса и улучшает микроциркуляцию кровеносных сосудов. После его использования повышается проницаемость капилляров и ускоряются обменные процессы. Это дает возможность ускорить отток жидкости из места воспаления и улучшить процессы регенерации. При курсе физиопроцедур уменьшаются хронические отеки, понижается уровень болезненности, потому что нервные волокна перестают испытывать давление отекших тканей.

Инструкция по применению рекомендует использовать этот электроприбор не только для лечения лор-заболеваний у детей, но и при ушибах и растяжении связок. Показания к применению рекомендуют использовать рефлектор взрослым людям при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Сухое тепло показано при таких болезнях, как:

  • артрит;
  • радикулит;
  • миозит;
  • воспаление лимфатических узлов;
  • при различных невралгиях;
  • ангинах;
  • отите.

Также сухое тепло может быть полезно при неврозе, мигрени и синдроме хронической усталости.

Производители изготавливают отражатели разного диаметра. Большие предназначены для прогревания обширных участков, маленькие предлагаются для получения точечного эффекта. Прибор для физиопроцедур имеет:

  • металлический плафон, покрытый зеркальным слоем;
  • длинную ручку, позволяющую удерживать его в руках длительное время;
  • синюю лампочку.

Самый распространенный рефлектор имеет диаметр 16 см и подходит для пациентов любых возрастов. Можно приобрести синюю лампу с гибкой ручкой, чтобы удобнее было направить поток тепла на больное место. Лампой нужно правильно пользоваться:

  1. Перед лечением синей лампой пациента устраивают удобно, чтобы он мог выдержать физиопроцедуру, которая длится не менее 15 минут. Если предстоит , то пациента нужно уложить, чтобы он чувствовал себя комфортно.
  2. Глаза должны быть закрыты темными очками.
  3. Контактные линзы требуется перед процедурой снять, чтобы не допустить иссушения сл

7 фактов о синем свете: как синий свет влияет на ваши глаза

Видимый свет намного сложнее, чем вы думаете.

Выход на улицу на солнечный свет; включение настенного выключателя в помещении; включение компьютера, телефона или другого цифрового устройства - все это приводит к тому, что ваши глаза подвергаются воздействию различных видимых (а иногда и невидимых) световых лучей, которые могут иметь ряд эффектов.

Большинство людей знают, что солнечный свет содержит видимые световые лучи, а также невидимые ультрафиолетовые лучи , которые могут загореть или обжечь кожу. Но многие не знают, что видимый свет, излучаемый солнцем, состоит из ряда разноцветных световых лучей, содержащих разное количество энергии.

Что такое синий свет?

Солнечный свет содержит красные, оранжевые, желтые, зеленые и синие световые лучи и множество оттенков каждого из этих цветов, в зависимости от энергии и длины волны отдельных лучей (также называемого электромагнитным излучением ).В сочетании этот спектр цветных световых лучей создает то, что мы называем «белым светом» или солнечным светом.

Цифровые электронные устройства излучают синий свет, который может вызвать утомление глаз и со временем вызвать проблемы с глазами.

Не вдаваясь в сложную физику, существует обратная зависимость между длиной волны световых лучей и количеством содержащейся в них энергии. Световые лучи с относительно длинными волнами содержат меньше энергии, а лучи с короткими волнами - больше энергии.

Лучи в красном конце спектра видимого света имеют большую длину волны и, следовательно, меньшую энергию. Лучи на синем конце спектра имеют более короткие длины волн и большую энергию.

Электромагнитные лучи за пределами красного края видимого светового спектра называются инфракрасными - они согревают, но невидимы. («Лампы для обогрева», которые вы видите в ресторанах, излучают инфракрасное излучение. Но эти лампы также излучают видимый красный свет, поэтому люди знают, что они включены! То же самое верно и для других типов тепловых ламп.)

На другом конце спектра видимого света лучи синего света с самой короткой длиной волны (и самой высокой энергией) иногда называют сине-фиолетовым или фиолетовым светом. Вот почему невидимые электромагнитные лучи, выходящие за пределы видимого светового спектра, называются ультрафиолетовым излучением и (УФ).

Опасности и преимущества УФ-излучения

УФ-лучи обладают более высокой энергией, чем лучи видимого света (включая синий свет), что делает их способными вызывать изменения кожи, вызывающие загар.Именно по этой причине лампы в соляриях излучают контролируемое количество УФ-излучения.

Слишком сильное воздействие ультрафиолета вызывает болезненный солнечный ожог и, что еще хуже, может привести к раку кожи. Эти лучи также могут вызвать солнечный ожог глаз - состояние, называемое фотокератитом или снежной слепотой .

Но ультрафиолетовое излучение в умеренных количествах также оказывает положительное влияние, например, помогает организму вырабатывать достаточное количество витамина D.

Видимый свет и синий свет

Как правило, ученые говорят, что спектр видимого света включает электромагнитное излучение с длинами волн от 380 нанометров (нм) на синем конце спектра до примерно 700 нм на красном конце.(Между прочим, нанометр равен одной миллиардной метра - это 0,000000001 метр!)

Синий свет обычно определяется как видимый свет в диапазоне от 380 до 500 нм. Иногда синий свет далее разбивается на сине-фиолетовый свет (примерно от 380 до 450 нм) и сине-бирюзовый свет (примерно от 450 до 500 нм).

Таким образом, примерно треть всего видимого света считается высокоэнергетическим видимым (HEV) или «синим» светом.

Основные сведения о синем свете

Подобно ультрафиолетовому излучению, высокоэнергетический синий видимый свет имеет как преимущества, так и опасности.Вот важные вещи, которые вы должны знать о синем свете:

1. Синий свет повсюду.

Солнечный свет является основным источником синего света, и, находясь на улице днем, мы чаще всего его видим. Но есть также много искусственных внутренних источников синего света, включая флуоресцентные и светодиодные лампы, а также телевизоры с плоским экраном.

В частности, экраны компьютеров, планшетов, смартфонов и других цифровых устройств излучают значительное количество синего света.

Количество HEV-света, излучаемого этими устройствами, составляет лишь часть того, что излучается солнцем. Но количество времени, которое люди проводят за использованием этих устройств, и близость этих экранов к лицу пользователя вызывают у многих врачей-окулистов и других медицинских работников возможные долгосрочные последствия синего света от компьютеров и телефонов на здоровье глаз.

2. Лучи синего света HEV делают небо голубым.

Голубые лучи высокой энергии рассеиваются легче, чем другие лучи видимого света, когда они сталкиваются с молекулами воздуха и воды в атмосфере.Более высокая степень рассеяния этих лучей делает безоблачное небо голубым.

3. Глаз не очень хорошо блокирует синий свет.

Передние структуры глаза взрослого человека (роговица и линза ) очень эффективно блокируют попадание УФ-лучей на светочувствительную сетчатку в задней части глазного яблока. Фактически, менее 1% солнечного УФ-излучения достигает сетчатки, даже если вы не носите солнцезащитные очки .

(Однако имейте в виду, что солнцезащитные очки, которые блокируют 100% ультрафиолета, необходимы для защиты этих и других частей глаза от повреждений, которые могут привести к катаракте , снежной слепоте, pinguecula и / или pterygium , и даже рак.)

С другой стороны, практически весь видимый синий свет проходит через роговицу и хрусталик и достигает сетчатки.

Реклама

Около 70% взрослых американцев испытывают некоторую форму цифрового напряжения глаз из-за длительного использования электронных устройств.Для борьбы с этими эффектами Clearly предлагает линейку линз для цифровой защиты, которые предлагают экран, уменьшающий блики и фильтрующий синий свет от цифровых экранов и искусственного света.

Мы живем в цифровом мире, и увеличенное экранное время быстро становится нормой в нашей повседневной жизни. Длительное использование цифровых устройств, включая компьютеры, планшеты и смартфоны, увеличивает ваше воздействие вредного синего света, который может привести к напряжению глаз, нечеткости зрения, головным болям и проблемам со сном.Уменьшите риск заражения с помощью регулярных перерывов и цифровых защитных очков.

Купите новые линзы и расслабьтесь.

4. Воздействие синего света может увеличить риск дегенерации желтого пятна.

Тот факт, что синий свет проникает до сетчатки (внутренняя оболочка задней части глаза), важен, поскольку лабораторные исследования показали, что слишком сильное воздействие синего света может повредить светочувствительные клетки сетчатки. .

Это вызывает изменения, похожие на дегенерацию желтого пятна , что может привести к необратимой потере зрения.

Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, насколько естественный и искусственный синий свет является «слишком большим синим светом» для сетчатки, многие офтальмологи обеспокоены дополнительным воздействием синего света от экранов компьютеров, смартфонов и других цифровых устройств. может увеличить риск дегенерации желтого пятна у человека в более позднем возрасте.

5. Синий свет увеличивает цифровую нагрузку на глаза.

Поскольку синий свет рассеивается легче, чем другой видимый свет, его не так легко сфокусировать.Когда вы смотрите на экраны компьютеров и другие цифровые устройства, которые излучают значительное количество синего света, этот несфокусированный визуальный «шум» снижает контраст и может способствовать цифровому утомлению глаз .

Исследования показали, что линзы, блокирующие синий свет с длиной волны менее 450 нм (сине-фиолетовый свет), значительно увеличивают контраст. Таким образом, компьютерные очки с желтыми линзами могут повысить комфорт при просмотре цифровых устройств в течение длительного времени.

6. Защита от синего света может быть еще более важной после операции по удалению катаракты.

Хрусталик глаза взрослого человека блокирует почти 100% солнечного УФ-излучения. Как часть нормального процесса старения, естественный хрусталик глаза в конечном итоге также блокирует коротковолновый синий свет - тип синего света с наибольшим потенциалом для повреждения сетчатки и дегенерации желтого пятна и потери зрения.

Если у вас катаракта и вам предстоит операция по удалению катаракты , спросите своего хирурга, какой тип интраокулярной линзы (ИОЛ) будет использоваться для замены вашей непрозрачной естественной линзы и какую защиту от синего света обеспечивает ИОЛ.

После операции по удалению катаракты вам могут пригодиться очки с линзами со специальным фильтром синего света, особенно если вы проводите долгие часы перед экраном компьютера или используете другие цифровые устройства.

7. Не весь синий свет плох.

Итак, синий свет вреден для вас? Почему бы не блокировать все время синий свет?

Плохая идея. Доказано, что некоторое воздействие синего света необходимо для хорошего здоровья. Исследования показали, что видимый свет высокой энергии повышает бдительность, улучшает память и когнитивные функции, а также улучшает настроение.

Фактически, то, что называется световой терапией, используется для лечения сезонного аффективного расстройства (САР) - типа депрессии, которая связана со сменой времен года, при этом симптомы обычно начинаются осенью и продолжаются зимой.

Источники света для этой терапии излучают яркий белый свет, который содержит значительное количество синих световых лучей HEV.

Кроме того, синий свет очень важен для регулирования циркадного ритма - естественного цикла бодрствования и сна организма. Воздействие синего света в дневные часы помогает поддерживать здоровый циркадный ритм.

Но слишком много синего света поздно ночью (например, чтение романа на планшетном компьютере или читалке перед сном) может нарушить этот цикл, потенциально вызывая бессонные ночи и дневную усталость.

Фильтры синего света и защитные очки

Если вы используете свой телефон постоянно, особенно если вы используете его в основном для текстовых сообщений, электронной почты и просмотра веб-страниц, удобный способ уменьшить воздействие синего света - использовать фильтр синего света. .

Цифровые электронные устройства излучают синий свет, который может вызвать утомление глаз и со временем вызвать проблемы с глазами.

Эти фильтры доступны для смартфонов, планшетов и экранов компьютеров и доступны везде, где продается электроника, а иногда даже в устройство встроены настройки.

Фильтры синего света уменьшают количество синего света, излучаемого этими устройствами, до ваших глаз, не влияя на видимость дисплея. Некоторые из них сделаны из тонкого закаленного стекла, которое также защищает экран вашего устройства от царапин.

Как упоминалось выше, компьютерные очки, блокирующие синий свет, также могут быть полезны для уменьшения воздействия синего света от цифровых устройств.Эти очки специального назначения доступны без рецепта на очки , если вам не нужна коррекция зрения или если вы регулярно носите контактные линзы для коррекции зрения.

Компьютерные очки также могут быть специально прописаны для оптимизации вашего зрения с учетом расстояния, с которого вы смотрите на свои устройства.

Если у вас пресбиопия и вы регулярно носите прогрессивных линз или бифокальных очков , линзы для компьютерных очков по рецепту с одинарной оптической силой, оптимизированной для вашего компьютерного расстояния просмотра, дадут вам дополнительное преимущество в виде гораздо большего поля зрения для просмотра вашего весь экран компьютера четко.(Однако имейте в виду, что этот тип компьютерных очков предназначен исключительно для наблюдения за объектами на расстоянии вытянутой руки, и их не следует надевать при вождении или других целях зрения вдаль.)

Кроме того, ряд производителей линз ввели специальные средства, уменьшающие блики. антибликовое покрытие , которое также блокирует синий свет как от естественного солнечного света, так и от цифровых устройств.

Вы также можете рассмотреть фотохромные линзы , которые обеспечивают бесшовную защиту от ультрафиолетового и синего света как в помещении, так и снаружи, а также автоматически затемняются в ответ на ультрафиолетовые лучи на открытом воздухе, чтобы повысить комфорт и уменьшить блики.

Обратитесь к своему офтальмологу или офтальмологу за советом о лучших компьютерных очках для просмотра экрана и защиты глаз от синего света.

ОБЕСПЕЧИВАЕТ СИНИЙ СВЕТ? Найдите ближайший к вам магазин оптики или в Интернете и купите очки, блокирующие синий свет, и солнцезащитные очки.

Страница обновлена ​​в августе 2020 г.

.

8 бесплатных фильтров синего света для настольных ПК с Windows, Apple Mac и браузера Chrome

Обновлено: 15 августа 2020 г. / Домашняя страница »Личное здравоохранение

Мы все знаем, что свет может быть вредным и полезным для нашего зрения и наше общее состояние здоровья, особенно сон. Естественный солнечный свет содержит как ультрафиолетовый, так и синий свет. Все мы знаем об опасности ультрафиолетового или ультрафиолетового света и часто носим солнцезащитные очки, чтобы предотвратить долгосрочные повреждения.

Альтернативная статья 2020 г. 7 бесплатных напоминаний о «передышке» - снимите усталость глаз и предотвратите повторяющееся растяжение

Но что мы знаем о синем свете? Синий свет, который является частью видимого светового спектра, проникает глубже в ваш глаз, и его совокупный эффект может вызвать повреждение вашей сетчатки, и он связан с развитием возрастной дегенерации желтого пятна, что хуже всего, он расширяет ваш мозг просыпаться, когда вы собираетесь ложиться спать.Это обязательное программное обеспечение для тех, кто работает до поздней ночи, для лучшей защиты глаз, здоровья и производительности.

Влияние синего света на здоровье глаз

человек подвергаются воздействию синего света с помощью повседневных технологий. Было доказано, что воздействие синего света влияет на здоровье. Некоторые исследования также предполагают, что хроническое воздействие синего света может представлять риск развития возрастной дегенерации желтого пятна и других патологий. Исследования на животных показали, что возрастная дегенерация желтого пятна может быть вызвана воздействием синего света.Одно эпидемиологическое исследование также показало положительную корреляцию между воздействием солнечного света - естественного источника синего света - и повышенным риском ранних возрастных изменений желтого пятна у людей. Однако эту конкретную ассоциацию эффектов синего света трудно оценить на людях и требует дальнейшего изучения.

Ваш дисплей излучает синий свет - тот свет, который вы видите днем, - который может не дать вам уснуть ночью. Чтобы помочь вам заснуть, включите ночник, и ваш дисплей ночью будет показывать более теплые цвета, которые легче воспринимаются вашими глазами.

Если вы используете Microsoft Windows 10, нет необходимости загружать какое-либо дополнительное программное обеспечение, так как встроенный фильтр «Синий свет», известный как Night Light, достаточно хорош для повседневного использования. Ночник недоступен, если ваше устройство использует определенные драйверы (DisplayLink или Basic Display) или если оно использует HDR.

Чтобы включить режим Blue Light в Windows 10 (Creator Updates), вам необходимо выполнить следующие действия. Выберите Пуск> Настройки> Система> Дисплей> Ночник> Настройки ночника.

↓ 02 - Ирис мини | Бесплатно | Windows | Mac | Linux

Iris изменяет цветовую температуру вашего дисплея. Естественный свет более синий, в то время как большинство искусственного света (включая свет свечей) более теплое. Лампы накаливания, к которым мы все привыкли, при уменьшении яркости становятся более красными. Но более новые светодиоды и КЛЛ этого не делают - в том числе и подсветка вашего монитора. Если вы фотограф, вы, вероятно, сталкивались с этим, поскольку фотографии, сделанные ночью внутри, всегда намного более коричневые, чем фотографии снаружи.Iris также изменяет яркость вашего дисплея инновационным способом без мерцания PWM. Iris Mini, с другой стороны, бесплатен.

↓ 03 - ф.люкс | Бесплатно | Windows | Mac | Linux | Android | iOS

f.lux делает экран вашего компьютера постоянно похожим на комнату, в которой вы находитесь. Когда солнце садится, ваш компьютер выглядит как освещение в помещении. Утром все снова становится похожим на солнечный свет. Расскажите f.lux, какое у вас освещение и где вы живете. Тогда забудьте об этом.Все остальное f.lux сделает автоматически.

↓ 04 - Красное смещение | Бесплатно | Windows | Apple Mac | Linux

Redshift регулирует цветовую температуру в соответствии с положением солнца. Днем и ночью устанавливается разная цветовая температура. В сумерках и ранним утром цветовая температура плавно переходит от ночной к дневной, что позволяет вашим глазам медленно адаптироваться. Ночью цветовая температура должна соответствовать лампам в вашей комнате.Обычно это низкая температура около 3000–4000 К (по умолчанию 3700 К). В течение дня цветовая температура должна соответствовать освещению снаружи, обычно около 5500–6500 К (по умолчанию 5500 К). В пасмурный день свет имеет более высокую температуру.

↓ 05 - G.lux | Бесплатно | Google Chrome

G.lux - это бесплатный и неофициальный вариант F.lux, настольного приложения, которое автоматически изменяет цветовую температуру вашего монитора при заходе солнца. Обычно мониторы сбалансированы по дневному свету, что может мешать вашему циклу сна при использовании их после захода солнца.G.lux - альтернатива для тех, кто не может установить F.lux из-за своей операционной системы или настроек доступа администратора, например в школах и на рабочих местах. Кроме того, G.lux в настоящее время является единственной альтернативой F.lux для миллионов пользователей ChromeOS по всему миру.

↓ 06 - LightBulb | Бесплатно | Windows

LightBulb - это приложение, которое снижает утомляемость глаз, возникающую при просмотре экрана компьютера в поздние часы работы. В течение дня он непрерывно регулирует гамму, изменяя цветовую температуру дисплея от холодного синего днем ​​до теплого желтого ночью.Его основная цель - согласовать цвет экрана с источниками света в окружающей среде - обычно солнечным светом днем ​​и искусственным освещением ночью. LightBulb оказывает минимальное влияние на производительность и предлагает множество вариантов настройки.

  • Обширные возможности настройки
  • Извлеките время восхода и заката из Интернета или установите их вручную
  • Плавный переход температуры для больших изменений
  • Пауза, когда полноэкранное приложение или игра находится на переднем плане
  • Настраиваемые глобальные горячие клавиши
  • Минимальное влияние на производительность

↓ 07 - Eye Saver | Бесплатно | Windows

Бесплатное программное обеспечение для защиты глаз и многое другое! Он защищает ваши глаза, пока вы работаете за компьютером.

  • Фильтр синего света - фильтрует вредный синий свет, излучаемый дисплеем, и делает цвета теплыми и приятными для глаз.
  • Без мерцания - Устраняет невидимое мерцание подсветки дисплея, которое является причиной усталости глаз и головных болей.
  • Напоминание о перерывах - Напоминает о необходимости делать перерывы и дает советы по поддержанию здоровья перед компьютером.
.

Синяя терапевтическая лампа

Какие положительные эффекты дает синяя лампа?

Синяя лампа Профессор Минин воздействует на организм инфракрасным излучением, излучаемым специальной лампой синего цвета. Тепловое излучение улучшает кровообращение и обмен веществ, расширяет сосуды, снижает артериальное давление, снимает отеки и мышечные спазмы, расслабляет мышцы, ускоряет процессы заживления, стимулирует иммунную систему, оказывает обезболивающее действие. Синий (видимый) свет благотворно влияет на нервную систему, снимает психологическое напряжение, чувство подавленности, беспокойства.

Насколько безопасна синяя лампа?

Инфракрасное излучение не имеет ничего общего с ультрафиолетом и рентгеновскими лучами. Он абсолютно безопасен для человека и животных и не оказывает негативного воздействия на здоровье. Этот факт подтверждают многочисленные научные исследования. В частности, положительное влияние инфракрасного излучения подтверждают международные исследования Масао Накамура «O&P Medical Clinik» (США), Миккеля Аланда «Инфракрасная терапия» (США), Toshiba Yamazaki (Япония) и НИИ медицины труда Академии им. Наук России.

Что лечит синяя лампа?

отоларингологических заболевания: ларингит, тонзиллит, риносинусит, синусит, средний отит, Urti (холодный) лихорадка - снимает симптомы (носовые
носа, кашель, головная боль) и ускоряет восстановление,

заболеваний опорно-двигательного аппарата: остеохондроз, остеопороз, артроз , артрит - снимает болезненный симптом,

Состояния после травм - снимает боль и отечность при растяжении связок, разрывах связок, вывихах, переломах,

Заболевания нервной системы: неврозы, радикулиты, плекситы, невриты,

Ожоги и обморожения, валозазивы раны,

Депрессия, синдром хронической усталости, снижение работоспособности и иммунитета.

Сколько времени нужно на нагрев?
v
Продолжительность одного занятия: 5-10 минут для детей, 10-20 минут для взрослых. Оптимальное количество занятий в день: 3-4. Для прохождения курса требуется в среднем 25 занятий.

На каком расстоянии держать лампу?

От лампы до поверхности кожи должно быть не менее 30-50 см. При лампе необходимо выдерживать угол, чтобы лучи падали наискосок. Если больной чувствует жжение, нужно поднять свет повыше.Оптимальное положение во время занятия - лежа, полулежа.

Надо ли закрывать глаза на разминке, синий светодиод?

Да. Во время процедуры глаз должен быть закрыт.

Могу ли я использовать синюю лампу отдельно?

Да. Можно держать лампу за ручку и прогревать участок. Однако при разогреве для некоторых удаленных участков (например, поясничного) лучше попросить согреть кого-нибудь.

Боли во время сеанса?

Сеанс разогрева, синий светодиод болезненных ощущений не вызывает.Это приятная и расслабляющая процедура, во время которой пациенту становится немного тепло. Постепенно расслабляет мышцы, снимается психологическое напряжение, поднимается настроение.

Можно ли прогреть синюю лампу при этой температуре?

Нет. Если у пациента поднялась температура, греть синий светодиод нельзя.

Можно ли использовать синюю лампочку во время беременности?

Да, беременным можно пользоваться синей лампой. Противопоказаний к его применению при беременности нет.

Есть ли побочные эффекты от прогрева, синий светодиод?

При правильном использовании синий свет не дает отрицательных побочных эффектов.Главное - соблюдать рекомендованную технику проведения сеанса и не держать лампу слишком близко к телу, чтобы не пересушить кожу и не вызвать ожог.

Дополнительный положительный эффект от использования синей лампы - психологическое расслабление и чувство покоя, улучшение настроения. Дело в том, что при возвращении синего светодиода происходит приток крови к определенному участку тела и отток крови из мозга, в результате снижается психологическое и мышечное напряжение.

Какие противопоказания к использованию синей лампы?

Высокая температура

Острые воспалительные и гнойные заболевания (гнойный тонзиллит, гнойный отит и др.)

Активный туберкулез
Кровотечение
Раковые образования или подозрение на них
Вегетативная дисфункция
Недостаточность мозгового кровообращения
Камни в почках (не топить это площадь)
Почему абажур? Будет ли эффект без этого?

Потолок отражает, направляет и усиливает лучи.Благодаря потолку инфракрасные лучи фокусируются в нужной точке, а не рассеиваются в окружающем пространстве. Собственно, синяя лампа и называется «рефлектор», «рефлектор» (от англ. «Отражать» - отражать). Если просто прикрутить цоколь лампы с синей лампочкой, свет будет рассеиваться по комнате, уйти в окружающее пространство сразу во всех направлениях и разогреть не получится.

Можно ли греть синей лампочкой детей до года?

Да, можно.Возрастных ограничений на использование ламп нет. Однако лучше проконсультироваться с педиатром.

Убивает ли синяя лампа микробы?

Синяя лампа не обладает антибактериальными свойствами, так как инфракрасное излучение дает только тепловой эффект. Синяя лампа не подходит для дезинфекции помещений. Для этих целей нужно использовать специальные бактерицидные лампы типа «Солнышко».

Лечит синий свет от прыщей?

Непосредственно синий свет от прыщей не лечит, но сушит кожу, что может дополнять ряд косметических средств.

Какова длина отражателя?
При изготовлении потолочных светильников синего цвета использована сталь AISI 304 (зеркало), что значительно продлевает срок службы устройства. Потолок не менее 30 лет. Лампу накаливания заменяют по мере выхода из строя.

При покупке устанавливается рефлектор на синий свет?
Да. К рефлектору прикреплена синяя лампочка. Однако лучше купить одну-две запасных.

Электропитание: 220 В, 50 Гц;
Максимальная потребляемая мощность: 60 Вт;
Необходимое расстояние до кожи при лампе - от 15 до 30 см;
Диаметр обрабатываемой поверхности 15-20 см;
Габаритные размеры устройства: 32.5 х 18,5 х 9 см;
Масса: 0,4 кг;
Срок службы прибора до 30 лет;

Отражатель;
Синяя лампа;
Инструкция.

.

Что такое фильтр синего света и какое приложение лучше всего работает?

Как часто вы хорошо спите ночью? Если ответ - что-то меньшее, чем «всегда», тогда вы можете подумать о том, какое влияние ваши гаджеты оказывают на ваш ночной сон.

filter-phone-blue-light

Хотя многие из нас обычно расслабляются вечером за чтением электронных книг, просмотром Netflix или просмотром новостей на Facebook, эксперты едины во мнении, что это вредно.

Проблема в том, что экраны излучают синий свет, который заставляет наш мозг думать, что мы должны бодрствовать.Простое решение - использовать фильтр синего света на вашем телефоне Android. Давайте посмотрим, зачем он вам нужен и какой из них лучше всего использовать.

Проблема с синим светом

Исследования, например, проведенные Гарвардским университетом, неоднократно предупреждали, что использование гаджетов в вечернее время влияет как на количество, так и на качество нашего сна.Это правда, часто рассказываемая о технологиях.

monitors-myths

Причина - воздействие света в ночное время. В частности, это воздействие коротковолнового синего света, излучаемого нашими телефонами и планшетами, а также практически любым гаджетом с подсветкой.

blue light measurement android

Солнечный свет также содержит синий свет, который жизненно важен в течение дня.Это то, что помогает нам бодрствовать и бодрствовать, и является неотъемлемой частью того, как работают циклы сна.

Но воздействие синего света в ночное время отрицательно, поскольку оно эффективно заставляет ваш мозг думать, что еще день.Как показывает одно исследование Национальной службы здравоохранения, он подавляет секрецию мелатонина, гормона, который вырабатывается ночью и подготавливает организм ко сну.

Фактически, его влияние настолько велико, что другое исследование, опубликованное Daily Mail, даже показало, что включение синего светодиода на приборной панели автомобиля было бы эффективным способом не дать водителям заснуть за рулем.

Так что же вы делаете, кроме как выключать телефон за несколько часов до того, как ложитесь спать?

Зайдите в Play Store, и вы найдете множество приложений, которые предоставляют решение: полностью отфильтровывают синий свет.

blue light filter apps

Что делает фильтр синего света?

Большинство приложений для фильтрации синего света работают аналогичным образом.В светлое время суток они ничего не делают, но после захода солнца накладывают на экран красное наложение, чтобы изменить его цветовую температуру.

blue light filter android

Это придает всему красный оттенок, к которому нужно немного привыкнуть.Но он также нейтрализует негативные эффекты синего света и значительно уменьшает блики. Даже если вы скептически относитесь к улучшению сна, вы сразу заметите снижение напряжения глаз при использовании телефона в тускло освещенной комнате.

Однако приложения не идеальны.Использование красного оверлея снижает контраст, и черный цвет превращается в темный оттенок красного.

Они также могут активировать функцию безопасности в Android, при которой некоторые кнопки становятся недоступными при наличии наложений.Скорее всего, вы заметите это, если попытаетесь установить приложение из альтернативного магазина приложений. Чтобы нажать кнопку Установить , вам необходимо приостановить или закрыть приложение фильтрации. Многие также не работают на панели уведомлений.

Встроенная опция: ночник

Во-первых, вы должны проверить, есть ли на вашем телефоне фильтр синего света.Android 7 Nougat представил его, хотя производители не всегда предпочитают включать его в свои сборки операционной системы.

Поэтому, если вы используете Android 7 или более позднюю версию, перейдите в «Настройки »> «Дисплей » и найдите вариант с надписью « Night Light ».На Samsung Galaxy вы найдете его на панели быстрых настроек, где он называется Blue Light Filter .

Если он там, то можно идти.Вы можете запланировать его автоматическое включение и настроить интенсивность эффекта. В противном случае --- или если вам нужен более точный контроль --- вам необходимо установить приложение.

Лучшее приложение с фильтром синего света: Twilight

Twilight - лучшее приложение с фильтром синего света для Android.Он постепенно снижает цветовую температуру дисплея (делая его более красным) и затемняет экран до тех пор, пока не достигнет выбранных вами уровней цвета и яркости.

Это постепенное изменение означает, что вы даже не замечаете, что это происходит.Сначала белые выглядят не более чем слегка не совсем белыми, но когда вы ложитесь спать и просматриваете Reddit, эффект будет в полной мере.

Используя датчик освещенности вашего телефона, Twilight может постоянно автоматически регулировать свои настройки, гарантируя, что они всегда соответствуют вашим условиям окружающего освещения.После завершения первоначальной настройки вам больше не придется прикасаться к приложению.

Две особенности делают Twilight особенно полезными.Во-первых, вы можете настроить автоматическое отключение при открытии определенных приложений. Таким образом, это не помешает просмотру Netflix. Во-вторых, он работает с интеллектуальными лампами Philips HUE, что позволяет сделать освещение в доме максимально комфортным для сна. Если это звучит интересно, узнайте, как лучше спать в умном доме.

Скачать: Сумерки (бесплатно) | Twilight Pro (3 доллара.49)

Основной вариант: ночник (KCAL)

blue light root app night light app android

Сумерки - лучший выбор для большинства пользователей, но если ваш телефон рутирован, у вас есть возможность использовать более мощное приложение в виде Night Light.

В качестве корневого приложения Night Light может напрямую управлять дисплеем.Вместо того, чтобы накладывать красный слой на экран, чтобы нейтрализовать эффект синего света, он буквально уменьшает количество синего света, выводимого экраном.

В результате получается изображение более высокого качества.Night Light не придает всему красный оттенок - например, черный остается черным - и нет потери контраста. Это также не мешает вашим уведомлениям или другим приложениям.

Чтобы использовать Night Light, вам необходимо выполнить рутирование телефона, и вам может потребоваться установить собственное ядро.

Загрузка: Night Light (KCAL) (бесплатно)

Уменьшение эффекта синего света без его фильтрации

Эффект покраснения приложений для фильтрации синего света немного странный, но к нему довольно легко привыкнуть.Тем не менее, некоторым это просто не нравится. Если вы один из них, все еще есть способы минимизировать влияние синего света.

Ключ в том, чтобы уменьшить сумму, которой вы подвержены.Так что использовать телефон вместо планшета лучше из-за меньшего экрана. Уменьшите яркость настолько, насколько сможете, а если вы используете приложения с ночным режимом или темной темой, включите их.

Большинство устройств для чтения электронных книг имеют варианты «белое на черном» или «сепия».Оба варианта более удобны для глаз, чем стандартный черный текст на белом фоне. Google Play Книги идет еще дальше, предлагая собственную функцию Night Light. Он включается автоматически на закате и постепенно убирает с дисплея больше синего света, чем темнее он становится.

Чтобы активировать эту функцию, откройте книгу, нажмите кнопку Display Options и нажмите переключатель Night Light .

Спите лучше с Android

Такие приложения, как Twilight, позволяют вам свободно использовать свой телефон Android, не мешая вам заснуть или не оставляя ощущения сонливости по утрам.Но это не единственный способ помочь вам лучше спать с помощью телефона.

В нашем руководстве по лучшим приложениям для сна есть рекомендации, которые нельзя пропустить, от приложений для медитации во сне до умных будильников, которые будят вас каждое утро в оптимальное время.Они помогут вам почувствовать себя более отдохнувшим и обновленным, чем когда-либо. У нас также есть обзор приложений и методов, которые помогут вам быстрее заснуть.

А если вам мешает зависимость от смартфона, обратите внимание на эти приложения, которые могут вам помочь:

Кредит изображения: Мила Супинская / Shutterstock

lightroom header cheat sheet Полный список сочетаний клавиш Adobe Lightroom

Все сочетания клавиш Adobe Lightroom, которые могут вам когда-либо понадобиться, находятся здесь, в этой удобной шпаргалке в формате PDF.

Об авторе Энди Беттс (Опубликовано 223 статей)

Энди - бывший печатный журналист и редактор журнала, который пишет о технологиях уже 15 лет.За это время он внес вклад в бесчисленное количество публикаций и написал работы по копирайтингу для крупных технологических компаний. Он также предоставил экспертные комментарии для средств массовой информации и организовал панели на отраслевых мероприятиях.

Ещё от Andy Betts
Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать технические советы, обзоры, бесплатные электронные книги и эксклюзивные предложения!

Еще один шаг…!

Подтвердите свой адрес электронной почты в только что отправленном вам электронном письме.

.

Смотрите также