Как правильно греть нос синей лампой ребенку


Синяя лампа при насморке

В комплексе с медикаментозным лечением доктора часто назначают физиотерапевтические процедуры. Особенно они эффективны при заболеваниях лор органов. При лечении насморка часто используется синяя лампа.

Что за прибор

Синяя лампа для прогревания называется излучателем или рефлектором Минина.

Состоит из:

  • лампы накаливания синего цвета;
  • абажур с зеркальной поверхностью;
  • ручки для держания и направления прибора.

Лампочка изготовлена из кобальтового стекла мощностью от 25 до 60 Вт.

Синяя лампа служит источником:

  • видимого излучения, которое воспринимается человеческим глазом;
  • инфракрасного излучения, которое не видно, но можно почувствовать его тепло.

Синяя лампа при насморке способна прогревать глубокие ткани и поверхностные. На это влияет диапазон излучения. Для взрослых он выше, для детей ниже.

Какое оказывает действие

Инфракрасное излучение способно:

  • снимать воспалительные процессы;
  • уменьшать отечность;
  • снижать боль;
  • ускорять процессы регенерации тканей;
  • оказывать бактерицидное действие;
  • облегчает дыхание;
  • стимулирует кровообращение;
  • повышает проводимость нервных тканей.

Под влиянием синей лампы сосуды расширяются и увеличивается кровоток на участке, который облучают.

Назначение

Синяя лампа используется для лечения:

  • простудных заболеваний;
  • заболеваний верхних дыхательных путей;
  • ОРВИ;
  • болезней ушей, горла и носа;
  • воспаления мышечных тканей;
  • травм опорно-двигательного аппарата;
  • болевых синдромов при заболеваниях периферической нервной системы.

В терапии ЛОР –органов такая процедура применяется для взрослых и детей.

Как применять синюю лампу при насморке

Основные правила:

  1. Перед прогреванием носа следует защитить глаза тканевой повязкой.
  2. Свет направляют на переносицу на расстоянии 20-50 см от кожи.
  3. Расстояние регулируют с учетом воздействия. Должно быть тепло, но не обжигать.
  4. Направлять лучи под наклоном к коже.
  5. Длительность 10-20 минут.
  6. В течение дня 2-3 раза можно повторять прогревание.
  7. Курс 3-4 дня.

После прогревания не выходить на холод, оставаться в тепле не меньше часа. В домашних условиях хорошо проводить процедуру перед сном.

Особенности использования у детей

При прогревании ребенка, нужно использовать прибор с меньшей интенсивностью светового потока.

Лечение насморка синей лампой:

  1. Обязателен контроль взрослого.
  2. Ребенок садится на стул и закрывает глаза.
  3. Лампу держат на расстоянии 30-40 сантиметров от лица. Тепло не должно причинять дискомфорта.
  4. Первый сеанс длится 1 минуту.
  5. Прогревают область переносицы и пазух.
  6. В случае покраснения кожных покровов лампу выключают.
  7. При отсутствии аллергической реакции или повышенной чувствительности каждый день сеанс продлевают на 1 минуту.
  8. Максимальное время прогревания для ребенка 5-7 минут.
  9. Курс лечения составляет 5-6 дней.
  10. Прекращают лечение при появлении обильных, гнойных выделений из носа.

Первые улучшения заметны после 1-2 процедур. По окончанию сеанса следует оставаться в теплом помещение в течение часа.  Защищать область носа от холодного воздуха.

Маленьким детям можно проводить прогревание во время сна. При этом осуществлять контроль температуры прогреваемого участка, чтобы избежать ожога кожных покровов.

Когда лучше использовать

Рекомендуют начинать применять прибор в начале заболевания. В период острых процессов состояние может ухудшиться. Он не принесет пользы, а навредит.

Симптомы начальной стадии:

  • выделения имеют жидкую консистенцию прозрачного цвета;
  • нос заложен;
  • ощущение давления в пазухах;
  • головная боль при наклонах вперед усугубляется.

При ринитах, гайморитах, синуситах, лечение инфракрасным излучением эффективно только на ранних стадиях.

Противопоказания к применению

Применять прибор при насморке не нужно, если:

  • повышена температура тела;
  • имеются онкологические заболевания;
  • есть острые, гнойные процессы;
  • артериальное давление повышено;
  • кровотечение;
  • проводится гормональная терапия;
  • осуществляется прием цитостатиков и иммуностимуляторов;
  • при беременности.

Чтобы заболевание не перешло в острую фазу от неправильного лечения, необходима консультация врача перед использованием прибора.

Результаты лечения насморка

При правильном использовании, улучшения заметны после первых сеансов:

  • облегчается дыхание.
  • уменьшается отечность.
  • легче освобождать нос от слизи.
  • улучшается сон.
  • проходят головные боли.
  • поднимается настроение.

В результате выздоровление пациента наступает быстрее.

Прогревание синей лампой, при правильном проведении, не вызывает побочных эффектов, способствует быстрому выздоровлению. Необходимо помнить, что лечение синей лампой не заменяет медикаментозной терапии.

5 эффективных способов чистки носа вашего ребенка

У новорожденных узкий носовой ход, что иногда может приводить к затрудненному дыханию. Поначалу они делают обязательные носовые дыхательные пути, а в случае заложенного носа им становится некомфортно. Таким образом, необходимо следить за тем, чтобы у вашего малыша была чистая носовая полость, которая помогала бы ему хорошо дышать, получать адекватное питание (без лишних хлопот), спокойно спать и чувствовать себя комфортно. Кроме того, очистка носового прохода поможет снизить количество инфекций.

Однако очистить нос ребенка - непростая задача. MomJunction пытается облегчить эту гигантскую задачу.

Различные способы очистки носа ребенка

Естественный способ очистить носовую полость ребенка - это заставить его чихать. Это устранит закупорку и удалит излишки слизи в носу. Если этот естественный процесс по-прежнему вызывает у ребенка дискомфорт, лучше промыть нос.

Обратите внимание, что использование таких лекарств, как противоотечные средства, является большим запретом для младенцев, поскольку они высушивают слизистую и даже закупоривают дренажную систему, помимо того, что вызывают бессонницу.Если в качестве лекарства используются антигистаминные препараты, они могут вызвать седативный эффект и уплотнить выделения. Итак, вы можете попробовать следующие шаги, чтобы очистить нос ребенка.

1. Назальный спрей с солевым раствором

Использование солевого назального спрея - самый безопасный вариант для младенцев, младенцев и детей ясельного возраста. Использование простое. Просто уложите ребенка, осторожно откиньте голову назад и выдавите по две-три капли назального спрея солевого раствора в каждую ноздрю. Это уменьшит заложенность носа и прочистит нос (1).

2.Детские носовые очистители

Такие продукты, как шприц с резиновой грушей или назальный аспиратор, могут эффективно удалять слизь из носа ребенка. Детское средство для чистки носа может принести облегчение младенцам, но ключ к успеху - это правильное решение. Для младенцев младше трех-шести месяцев используйте изотонический (более мягкий) раствор. У младенцев постарше хорошо использовать слегка гипертонический (более сильный) раствор. Вы можете купить физиологический раствор для носа в медицинских магазинах или приготовить его дома.

Как сделать назальный физиологический раствор для младенцев?

Слизь может быть густой.Его можно разбавить раствором соленой воды, чтобы его было легче удалить. Однако его не следует использовать для отсасывания более четырех раз в день (2). Способ приготовления:

  1. Смешайте четверть чайной ложки поваренной соли в стакане кипяченой воды.
  2. Дайте остыть до комнатной температуры. Храните его в чистой закрытой бутылке.
  3. Наклейте на бутылку дату приготовления и утилизируйте через три дня.
Как очистить нос ребенка с помощью солевых капель?
  1. Положите ребенка на мягкое полотенце, слегка наклонив голову вверх.
  2. С помощью пипетки закапайте ребенку в нос две-три капли физиологического раствора. Подождите от 30 до 60 секунд.
  3. Переверните ребенка на живот, чтобы из носа вытекло. Соберите слизь на салфетке.
  4. Осторожно протрите вокруг ноздрей, не вставляя ткань глубоко в нос ребенка. Очищайте капельницу после каждого использования.
Как очистить нос ребенка с помощью шприца с резиновым шариком?
  1. Уложите ребенка в сидячее положение. Выдавите воздух из резиновой груши и удерживайте ее зажатой.
  2. Поместите наконечник шприца прямо в ноздрю, не заходя глубоко. Ослабьте давление в груши, чтобы слизь вышла наружу.
  3. Выньте шприц из ноздри ребенка и удалите слизь с ткани.
  4. Промойте колбу чистой водой перед повторным использованием.
Как очистить нос ребенка с помощью назального аспиратора?

Назальный аспиратор состоит из сопла, длинного отрезка мягкой трубки и мундштука. Эти три соединены трубкой посередине.Процесс использования аналогичен шприцу с шариком, за исключением того, что для отсасывания используется мундштук. Некоторые родители считают, что назальный аспиратор менее инвазивен, более эффективен и проще в использовании по сравнению со шприцем с грушей.

Чтобы прочистить нос ребенка с помощью назального аспиратора, выполните следующие действия:

  1. Добавьте физиологический раствор в нос ребенка и посмотрите, устранит ли он заложенность носа.
  2. Если вы все же обнаружили заложенный нос, вставьте кончик насадки в ноздрю ребенка, а мундштук - в рот.
  3. Аккуратно всасывая мундштук, вытяните слизь из носа ребенка в насадку.
  4. Фильтр в трубке предотвращает вдыхание микробов.
12 Меры предосторожности и советы по использованию шприца с резиновой головкой или назального аспиратора
  • Процесс должен быть щадящим. Агрессивное отсасывание может вызвать воспаление или кровотечение в тканях носа, что может усугубить заложенность носа.
  • Сосание детского носа более двух или трех раз в день означает повреждение и раздражение его слизистой оболочки.Так что избегайте этого.
  • Тщательно вымойте руки перед тем, как начать процесс. Если вы не можете мыться, по крайней мере используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе.
  • Не выдавливайте в нос ребенка более двух или трех капель раствора.
  • Не беспокойтесь, если ребенок чихает какой-нибудь раствор. Он все равно попадет в ноздрю.
  • Не используйте солевые капли более четырех дней подряд, чтобы не пересушить нос и не ухудшить его состояние.
  • Если ребенок сильно сопротивляется, попробуйте через некоторое время.
  • Покупая назальный аспиратор, убедитесь, что вы покупаете те, которые специально разработаны для маленьких ноздрей ребенка.
  • У этих продуктов есть подробные инструкции по использованию. Следуйте за ними. Ознакомьтесь с продуктом перед использованием. Проверьте всасывание, приложив аспиратор к кончику пальца.
  • После аспирации снимите насадку в направлении вниз, а не вверх, т.е. к глазам.
  • После использования промойте все части устройств и хорошо спринцевав теплой мыльной водой.Сожмите кончик луковицы, чтобы стряхнуть мыльную воду.
  • Хорошо промыть теплой водой и высушить, подвесив шприц в стакане кончиком вниз.

3. Назофарингеальный (NP) Отсасывание

Назофарингеальное (NP) Отсасывание выполняется медсестрой, врачом или респираторным терапевтом в некоторых случаях:

  • Если слизь не может быть удалена с помощью шприца с баллончиком или аспиратора.
  • Если у вашего ребенка ненормальные звуки дыхания.
  • Если ребенку нужно больше кислорода.
  • Если ребенок испытывает затруднения при еде и дыхании одновременно.

Как и при других процедурах отсасывания, раствор соленой воды используется для разжижения слизи и ее увлажнения. Небольшую всасывающую трубку, соединенную с всасывающим устройством, осторожно вводят в нос ребенка, пока она не коснется задней стенки глотки. Это вызовет у ребенка кашель, и слизь попадет к задней стенке глотки. Применяется отсасывание, чтобы избавиться от слизи, а затем трубка осторожно вынимается из носа.Процедуру повторяют много раз в день, пока нос ребенка не очистится.

Примечание: Частое отсасывание НП может привести к отеку внутри носа ребенка или легкому кровотечению из носа. В этом случае можно использовать всасывающую трубку меньшего размера или неосушитель. Если выполнить процедуру в течение 30 минут после еды, это может привести к рвоте. Процедура может причинить ребенку дискомфорт во время ее проведения.

4. Steam Clean

Включите горячий душ в ванной на несколько минут и дайте ей стать влажной.Посидите немного с младенцем. Это может уменьшить скопление. Чтобы ускорить дыхание ребенка, давайте в течение дня дополнительную жидкость и включите вапорайзер. Таким образом, выделения становятся более жидкими, и ребенку становится легче кашлять или чихать.

5. Поднимите головку матраса или включите увлажнитель холодного воздуха

Легко дышать через заложенный нос, когда мы спим с слегка приподнятой головой. Поместите полотенце под голову ребенка в кроватке, чтобы немного приподнять его. Это принесет некоторое облегчение ребенку во время сна или во время сна.Чрезвычайно сухой воздух может высушить чувствительную слизистую носа. Пока ребенок спит, включите увлажнитель холодного воздуха в ее комнате, чтобы облегчить состояние и предотвратить духоту.

Часто задаваемые вопросы

В. Когда следует отсасывать и очищать нос ребенка?

  • Если у ребенка затрудненное дыхание.
  • Шумное дыхание из-за избытка слизи.
  • Перед сном или перед кормлением или кормлением грудью. Отсасывание вскоре после кормления может вызвать рвоту (3).

В. Могу ли я чистить нос ребенка во время купания?

Вы можете очистить нос ребенка во время купания, осторожно протирая ноздри ватными тампонами, смоченными в теплой воде. Не рекомендуется вводить что-либо в ноздри ребенка, чтобы не повредить слизистую оболочку носа (4).

Надеюсь, теперь у вас есть достаточно информации, чтобы безопасно очистить нос ребенка. Расслабьтесь и выберите подходящий способ чистки носа вашему ребенку.Желательно проконсультироваться с врачом перед тем, как выбрать один.

Также поделитесь своим опытом или советами, которые могут помочь облегчить этот процесс другим мамам. Мы были бы рады получить известия от вас.

Рекомендуемые статьи:
.

Причины, симптомы и способы согреться

Холодные руки, ноги, нос и уши, прежде чем другие части тела, являются нормальным явлением. Это связано с тем, что для циркуляции крови к этим конечностям обычно требуется больше времени, особенно при низких температурах.

Насморк бывает еще по нескольким причинам. Часто это не повод для беспокойства. Но в некоторых случаях это может быть признаком основного заболевания.

Есть разные причины, по которым у кого-то может быть холодный нос.К ним относятся:

Реакция тела на холод

Поделиться на PinterestНос не имеет большого количества изоляционного жира и будет одной из первых частей тела, которая ощущает холод.

Тело сохраняет тепло и энергию за счет уменьшения кровотока к конечностям при низких температурах или погоде. Вместо этого кровь направляется к жизненно важным органам, чтобы согреть их и позволить им нормально функционировать.

В результате сниженный приток крови к рукам, ступням, ушам и носу становится холоднее, чем, например, в животе или груди.

Нос, скорее всего, сначала почувствует холод при понижении температуры, потому что он состоит в основном из хрящевой ткани и не имеет большого количества изоляционного жира.

Сниженная активность щитовидной железы

Сниженная активность щитовидной железы или гипотиреоз - это состояние, при котором щитовидная железа не вырабатывает достаточного количества гормонов, которые контролируют способ использования энергии организмом.

Метаболизм замедляется, чтобы сохранить тепло и энергию без этого гормона. Другие симптомы гипотиреоза, помимо чувствительности к холоду, включают:

  • усталость
  • мышечные боли и слабость
  • увеличение веса
  • сухая и чешуйчатая кожа
  • ломкие волосы и ногти
  • медленные движения и мысли
  • боль, онемение и покалывание в руках и пальцах

Аутоиммунное заболевание, называемое тиреоидитом Хашимото, повреждает щитовидную железу и является наиболее частой причиной гипотиреоза.

Другие причины гипотиреоза включают:

  • хирургическое удаление щитовидной железы
  • врожденный гипотиреоз или недостаточная активность щитовидной железы при рождении
  • воспаление щитовидной железы или тиреоидит

болезнь Рейно

болезнь Рейно вызывает чрезмерное сужение кровеносные сосуды, в результате чего кровоток в конечностях практически отсутствует.

Обычно это вызвано воздействием холода или даже стресса. Заболевание обычно поражает пальцы рук и ног, но также может возникать в носу и ушах.

Кожа может стать белой, а затем на короткое время посинеть во время приступа. Пораженные участки могут покраснеть и сопровождаться пульсацией, покалыванием или онемением, когда кровоток вернется.

Причина болезни Рейно неясна. Но такие заболевания, как волчанка или ревматоидный артрит, могут вызывать более тяжелую форму состояния, называемую феноменом Рейно.

Воздействие сильного холода

Нахождение в холодную погоду, например, во время занятий спортом на открытом воздухе, может привести к насморку.

Когда длительное воздействие приводит к тому, что тело теряет тепло быстрее, чем оно может его генерировать, результатом является переохлаждение. Это происходит, когда температура тела ниже нормальной температуры тела 98,6 ° F или 37 ° C.

Ранние симптомы включают:

  • дрожь
  • усталость
  • потеря координации
  • спутанность сознания

Холодный нос может сигнализировать о ранних стадиях обморожения или обморожения после длительного воздействия экстремально низких температур, таких как ледяная вода или ветер .

Симптомы обморожения включают:

  • онемение
  • снижение кровотока в руках и ногах
  • покалывание или покалывание
  • боли
  • голубоватая или бледная, восковая кожа

Отморожение обычно поражает конечности, такие как нос, уши, щеки, пальцы рук или ног.

Переохлаждение, обморожение и обморожение являются потенциально опасными состояниями, и в случае их возникновения важно немедленно обратиться за медицинской помощью.

Стрессовая нагрузка

Холодный нос также может быть признаком чрезмерной работы.

Одно исследование показало прямую связь между температурой лица и стрессом от сложной рабочей нагрузки.

Ученые, изучавшие неврологические функции 14 добровольцев, обнаружили, что чем больше психологического давления они испытывали, тем холоднее становились их носы.

Температура в носу упала в среднем на 1 ° C (33,8 ° F), так как умственные задачи стали более сложными. Исследование показало, что это могло быть результатом оттока крови от лица к коре головного мозга.

Люди, у которых мерзнет нос в холодную погоду, могут согреться, выполнив следующие действия:

  • многослойную одежду для дополнительного тепла
  • носить шляпы или балаклавы для уменьшения потерь тепла с головы
  • носить шарфы для предотвращения воздействия нос к холоду
  • в перчатках или рукавицах и подходящей обуви с теплыми носками

Все эти методы помогают сохранить тепло тела и прилив крови к конечностям, включая нос.

Гипотиреоз

Людям, которые думают, что их холодный нос может быть вызван гипотиреозом, следует обратиться к врачу. Медицинский осмотр и анализы крови могут определить, есть ли у них заболевание. Лечение предполагает прием препаратов гормона щитовидной железы.

Болезнь Рейно

Нет лекарств от болезни Рейно и феномена Рейно. Однако простые изменения в образе жизни могут помочь избежать приступа.

Эти изменения включают:

  • Ношение теплой одежды при низких температурах.
  • Использование перчаток или рукавиц при извлечении продуктов из холодильника или морозильника, если это вызывает реакцию.
  • Использование грелок для рук и ног в рукавицах, сапогах, носках или карманах.
  • Прогрев автомобиля перед поездкой в ​​холодную погоду.
  • Прием лекарств, улучшающих кровоток к пальцам рук и ног, а в некоторых случаях - хирургическое вмешательство.

Некоторые лекарства, такие как бета-блокаторы и некоторые лекарства от мигрени, могут вызывать приступы. В этом случае следует проконсультироваться с врачом.

Гипотермия

Людям, у которых проявляются симптомы переохлаждения, обморожения или обморожения, следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Если у кого-то появляются видимые признаки переохлаждения, его следует немедленно переместить в теплую комнату или убежище. Любую мокрую одежду следует снять, и человека следует держать сухим и укутать теплым одеялом.

Им следует дать теплый напиток, чтобы повысить температуру тела, но без алкоголя.

Людям с признаками обморожения или обморожения нельзя позволять ходить, так как это может повредить ткани их ступней или пальцев ног, если они затронуты.

Их холодные тела нельзя растирать или массировать, также нельзя использовать грелки или тепловые лампы. Им можно помочь погрузить пораженные участки тела в теплую, но не горячую воду.

Стресс

Согласно опросу 2012 года, 65 процентов американцев назвали работу основным источником стресса.

Те, кто думает, что их холодный нос вызван стрессом на работе, могут принять меры, чтобы справиться с этим давлением.

Эти шаги включают:

  • Развитие здоровых реакций : Обратитесь к физическим упражнениям или хобби вместо фаст-фуда или алкоголя, когда справляетесь со стрессом на работе.
  • Установление границ между работой и личной жизнью : Не проверяйте рабочую электронную почту вечером.
  • Получите поддержку : от друзей и семьи или ресурсы по управлению стрессом, если это предлагает работодатель.
  • Найдите время, чтобы зарядиться энергией : Возьмите отпуск, чтобы расслабиться и расслабиться.

Холодный нос во многих случаях не должен быть поводом для беспокойства. Холод в носу в холодную погоду является нормальным явлением. Это может просто означать, что кому-то нужно больше закутаться, когда температура упадет.

Однако постоянный холодный нос может быть признаком основного заболевания даже в теплую погоду. Если симптомы продолжаются и вызывают боль и дискомфорт, рекомендуется обратиться к врачу.

Людям следует избегать курения, поскольку это сужает артерии и увеличивает вероятность образования сгустков, что может вызвать проблемы с кровообращением, сердечный приступ или инсульт.

.

Как очистить заложенный нос у ребенка

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Заложенность ребенка

Застойность возникает, когда в носу и дыхательных путях накапливается лишняя жидкость (слизь). Так организм борется с инородными захватчиками, будь то вирусы или загрязнители воздуха. Заложенность может вызвать заложенность носа у ребенка, шумное дыхание или легкие проблемы с кормлением.

Легкая заложенность носа является обычным явлением и не вызывает особого беспокойства у младенцев. Младенцы иногда нуждаются в дополнительной помощи, чтобы избавиться от заложенности, потому что их легкие незрелые, а дыхательные пути такие крошечные. Ваша помощь будет сосредоточена на очищении заложенного носа ребенка от слизи и обеспечении его комфорта.

Если у вашего ребенка заложенный нос или заложенность носа, ему может казаться, что он дышит быстрее, чем обычно. Но младенцы уже склонны довольно быстро дышать. В среднем младенцы делают 40 вдохов в минуту, а взрослые - от 12 до 20 вдохов в минуту.

Однако, если ваш ребенок делает более 60 вдохов в минуту или если кажется, что ему трудно отдышаться, немедленно доставьте его в отделение неотложной помощи.

Симптомы заложенности грудной клетки ребенка включают:

Возможные причины заложенности грудной клетки ребенка включают:

Ребенок с заложенностью носа может иметь следующие симптомы:

  • густая носовая слизь
  • обесцвеченная носовая слизь
  • храп или шумное дыхание сон
  • сопение
  • кашель
  • проблемы с приемом пищи, поскольку заложенность носа затрудняет дыхание во время сосания

Возможные причины заложенности носа у ребенка включают:

  • аллергию
  • вирусы, включая простуду
  • сухой воздух
  • плохое качество воздуха
  • искривление перегородки, смещение хряща, разделяющего две ноздри

Кормление

Вы можете сказать, получает ли ваш ребенок достаточно еды, по тому, сколько влажных подгузников он делает каждый день.Очень важно, чтобы новорожденные получали достаточно жидкости и калорий. Младенцы младшего возраста должны смачивать подгузник не реже, чем каждые шесть часов. Если они больны или плохо питаются, возможно, у них обезвоживание, и им необходимо немедленно обратиться к врачу.

Care

К сожалению, лекарства от распространенных вирусов не существуют. Если у вашего ребенка легкий вирус, вам придется пережить его с нежной любовью. Следите за тем, чтобы вашему ребенку было комфортно дома, и придерживайтесь его распорядка дня, предлагая частые кормления и следя за тем, чтобы он спал.

Ванна

Ребенок, который может сидеть, может принять теплую ванну. Игра отвлечет их от дискомфорта, а теплая вода поможет избавиться от заложенности носа.

Увлажнитель и пар

Включите увлажнитель в комнате ребенка, пока он спит, чтобы помочь разжижить слизь. Холодный туман безопаснее всего, потому что на машине нет горячих частей. Если у вас нет увлажнителя воздуха, примите горячий душ и посидите в душной ванной по несколько минут несколько раз в день.

онлайн

Назальные солевые капли

Спросите своего врача, какой солевой раствор они рекомендуют.Закапывание одной или двух капель физиологического раствора в нос может помочь разжижить слизь. Наносите капли с помощью назального шприца (груши) на очень густую слизь. Может быть полезно попробовать это непосредственно перед кормлением.

Грудное молоко в носу

Некоторые люди считают, что попадание грудного молока в нос ребенка так же эффективно, как и физиологические капли для размягчения слизи. Во время кормления осторожно влейте немного молока в нос ребенку. Когда вы сядете их после еды, скорее всего, слизь выйдет наружу. Не используйте эту технику, если она мешает вашему ребенку кормить.

Массаж

Аккуратно потрите переносицу, брови, скулы, линию роста волос и низ головы. Ваши прикосновения могут успокаивать, если у вашего ребенка заложенность носа и он суетлив.

Качество воздуха в доме

Не курите рядом с ребенком; использовать свечи без запаха; уменьшите перхоть домашних животных, часто пылесосьте; и следуйте инструкциям на этикетке, чтобы заменять домашний воздушный фильтр по мере необходимости.

Не используйте лекарства или паровозик.

Большинство лекарств от простуды небезопасны или неэффективны для младенцев.И паровые мази (часто содержащие ментол, эвкалипт или камфору) оказались опасными для детей младше 2 лет. Помните, что повышенное производство слизи - это способ организма избавиться от вируса, и это не проблема, если только это серьезно не влияет на способность вашего ребенка есть или дышать.

Если у ребенка сильная заложенность носа, возможно, он страдает заболеванием, требующим дополнительного кислорода, антибиотиков или других медицинских процедур. Врачи могут использовать рентгенограмму грудной клетки, чтобы диагностировать проблему.

Младенцы с застойными явлениями по ночам могут чаще просыпаться, усиливаться кашель и становиться очень раздражительными.

Из-за того, что ребенок находится в горизонтальном положении и из-за усталости, ему труднее справиться с заложенностью.

Относитесь к ночным заторам так же, как и днем. Важно сохранять спокойствие, чтобы ребенок успокоился.

Не подпирайте ребенка подушкой и не кладите матрас на наклон. Это увеличивает риск СВДС и удушья. Если вы хотите держать ребенка в вертикальном положении, пока он спит, вам нужно бодрствовать и чередоваться со своим партнером.

Застойность более вероятна среди новорожденных, живущих в засушливом или высокогорном климате, а также среди тех, кто был:

Надеюсь, застойные явления у вашего ребенка будут кратковременными и сделают его иммунную систему сильнее, чем это было раньше. Однако обратитесь к врачу, если через пару дней ничего не улучшится.

Получите неотложную помощь, если ваш ребенок недостаточно намочен подгузниками (признак обезвоживания и недоедания), или если у него началась рвота или поднялась температура, особенно если он младше 3 месяцев.

Позвоните в службу 911 или обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи, если у вашего ребенка есть признаки серьезного нарушения дыхания, например:

  • испуганный взгляд
  • хрюканье или стон в конце каждого вдоха
  • расширяющиеся ноздри
  • втягивание ребер каждый вдох
  • дыхание слишком интенсивное или быстрое, чтобы обеспечить
  • синий оттенок кожи, особенно вокруг губ и ногтей.

Застой - обычное заболевание у младенцев. Ряд экологических и генетических факторов могут вызвать скопление.Обычно вы можете лечить это дома. Немедленно обратитесь к врачу, если у ребенка наблюдается обезвоживание или затрудненное дыхание.

.

Как лучше выспаться этой зимой

Как лучше выспаться этой зимой: эксперт делится главными советами, как носить красную одежду днем ​​и открывать шторы в момент пробуждения

  • Психолог Хоуп Бастин рассказывает, как наш сон может быть нарушен зимой
  • Предлагает способы сделать так, чтобы более темные ночи и более прохладная погода не влияли на нас.
  • Рекомендует есть одни продукты - и отказываться от других - и выключать обогрев.

Автор: Хейли Ричардсон Для Mailonline

Опубликовано: | Обновлено:

С учетом того, что в конце этого месяца часы будут переведены назад, зима скоро станет доброй и по-настоящему наступит.

Поскольку температура продолжает падать, а дни становятся темнее, сезонные изменения могут сказаться на том, как наш организм адаптируется ко сну.

А с учетом продолжающегося стресса и неопределенности продолжающейся пандемии Covid-19 и увеличения числа локальных блокировок, наша способность отключиться, вероятно, будет подвергнута дополнительным испытаниям этой зимой.

Недосыпание может негативно сказаться на нашем общем состоянии здоровья, от плохого настроения до повышения предрасположенности к серьезным заболеваниям, включая ожирение, болезни сердца, диабет и высокое кровяное давление.

Но есть несколько простых изменений, которые вы можете внести в свой распорядок дня, чтобы избавиться от зимней усталости и улучшить качество сна. Здесь психолог Хоуп Бастин, которая также является постоянным экспертом в фирме SIMBA, занимающейся вопросами сна, делится с FEMAIL своими главными советами, как улучшить ночной сон.

Вы можете внести некоторые простые изменения в свой распорядок дня, чтобы избавиться от зимней усталости и улучшить качество сна. На фото: стоковое изображение

Поверните термостат вниз

Если ваш сон не кипит, подумайте, совпало ли оно с включением центрального отопления.

Зима вызывает в воображении образы пылающих огней, поджаренных носков и свернувшихся калачиком под одеялом. Но чтобы нам было уютно, центральное отопление может мешать нам спать.

Центральное отопление может быть врагом восстановительной дремоты. Когда мы начинаем играть с термостатом, слишком холодные или слишком высокие температуры могут нарушить естественный процесс сна вашего тела.

Искусственное тепло производит теплый и сухой воздух, который может вызвать обезвоживание и высушить слизистые оболочки.

Если у вас включен обогреватель ночью, вы можете проснуться с сухостью во рту или почувствовать жажду, и это может помешать вам снова заснуть.

Оптимальная температура в спальне для сна должна быть в пределах 16–18 ° C (61–64 ° F). Установка термостата и поддержание температуры в спальне на уровне 18 градусов или ниже будет имитировать состояние гибернации организма и поможет поддерживать более спокойное состояние души.

Каменно-красный для отдыха

Красные и более яркие цвета могут повысить уровень гормонов счастья, которые, в свою очередь, заставят вас чувствовать себя достаточно довольными своим днем, чтобы отпустить его и дать отдых вашему разуму для сна.

Curb the comfort food

Комфортная еда и зима идут рука об руку, как идеально приготовленный джин с тоником летом. Нет ничего, что дало бы вам такое внутреннее тепло и объятия, как большая миска углеводов в снежный день на улице.

Главное здесь не в том, чтобы вырезать их - потому что это нереально, - а в том, чтобы сократить порции. И подумайте о времени и типах еды, которую вы едите.

Когда вы едите обильно, особенно перед сном, ваш метаболизм ускоряется, что затрудняет засыпание.Поэтому старайтесь есть более тяжелую пищу в начале дня.

Такие ингредиенты, как цитрусовые, сырой лук и чеснок, могут усугубить такие состояния, как изжога, несварение желудка и кислотный рефлюкс, которые могут нарушить сон

Обратите внимание на ингредиенты, содержащие витамин B6, который улучшает настроение, и мелатонин, который расслабляет нас и готовит ко сну . Запеченный сладкий картофель - отличный вариант. Кожа также является отличным источником клетчатки, поэтому вы с меньшей вероятностью проснетесь ночью голодным.

Куриный суп с лапшой также может стать успокаивающим средством в вечернее время.Суп легче переваривается, он успокаивает и согревает, помогая постепенно снижать уровень энергии.

Остерегайтесь обильной еды i

.

Смотрите также