Как правильно пользоваться кварцевой лампой солнышко


назначение, инструкция по применению, полезные советы

При заболевании одного члена семьи, возникает вопрос: как обезопасить остальных. С такой задачей справится кварцевая лампа солнышко. Она в несколько раз уменьшит вероятность заболевания, снизит потребность в принятии лекарств.

Назначение и основные характеристики

Кварцевая лампа солнышко ОУФК 01 рассчитан на применение для общих и эктосоматических местных облучениях при протекании воспалительного процесса в оториноларингологии в учреждениях здравоохранения и бытовых условиях.

Используется аппарат для лечения взрослых и детей, достигших 3-л летнего возраста.

Облученность прибором солнышко ОУФК в результативном спектральном диапазоне составляет:

  • при совокупном облучении в дистанции 0,7 метров от поверхности – менее или равное 1 Вт/м2;
  • при местном облучении в диаметре тубуса 5 мм – больше или равное 0,8 Вт/м2;
  • при местном облучении в диаметре тубуса 15 мм – больше или равное 1 Вт/м2.

Характеристики ОУФК Солнышко:

  • мощность потребления менее 300 ВА;
  • рабочее состояние достигается через минуту после включения;
  • работа проводится в течение 8 часов в повторяющемся порядке – каждые полчаса работы чередуются с пятиминутным перерывом;
  • размеры лампы солнышко ОУФК 01–27,5*14,5*14 см;
  • вес – менее или равное 1 кг;
  • требования к сети: 220 В, частота 50 Гц.

Упаковка содержит:

  • облучатель лампа Солнышко – 1 шт;
  • очки, защищающие глаза от облучения – 1 шт;
  • насадки: тубус диаметр 5 мм – 1 шт, тубус диаметр 15 мм – 1 шт, угловая насадка 60°– 1 шт;
  • биодозиметр – 1 шт;
  • инструкция по применению – 1 шт;
  • эксплуатационное руководство.

Производитель

Производятся лампы солнышко ОУФК 01 Горьковским заводом аппаратуры связи им. А.С. Попова (России).

Показания к применению

Уф лампа солнышко 01 используется в домашних условиях при следующих показаниях:

  • поднятие иммунитета, чтобы организм мог противостоять воздействию инфекции, распространению вирусов;
  • как дополнительное лечение при гриппе, простуде;
  • терапия герпеса;
  • предупреждение и при курсе лечения бронхиальной астмы;
  • профилактические меры, лечение рахита у детей абсолютно всех годов и беременных, кормящих женщин;
  • усиление действий восстановления дерматологических покровов, терапия пустулезных поражений кожного покрова, подмокающего пупка у только что родившихся и прочих заболеваний, вызывающие нарушения целостности эпителия;
  • поднятие иммунитета при внутренних воспалительных действиях, протекающих в вялом состоянии;
  • при закаливании организма;
  • в едином лечение артритов;
  • зуболечебные заболевания – пародонтоз, воспаление, гинивит и пр.;
  • при недостатке погожих излучений, что прослеживается у населения северных пунктов, также зимой всего населения;
  • лечение болезней периферической нервозной концепции;
  • активизация действий кроветворения и повышение компонентов кровяной плазмы.

Местно используется  аппарат ОУФК 01 на дерматологических покровах при:

  • одышка бронхиальная;
  • затянутый процесс бронхита;
  • долговременные невралгии, невропатия нервной системы;
  • ревматический, быстропротекающий артрит, деформирующий гемартроз;
  • травмы, повлекшие разрыв кожного покрова, перелома костей;
  • инфицированные раны, пролежень, чирьи и прочее;
  • постоянное рожистое нагноение;
  • пемфигус – herpes, zoster.

Внутриполостное ультрафиолетовое облучение ОУФК Солнышко проводится при:

  • пародонтит, гингвинит;
  • хронические воспаления;
  • хроническая и острая ангины;
  • острый, сосудодвигательный насморк;
  • острая респираторная болезнь;
  • нагноение уха.

Прибор ОУФК 01 солнышко имеет противопоказания к применению:

  • опухоли злокачественного происхождения, в каждый период протекания;
  • болезни, также после конструктивных вмешательств;
  • туберкулез легких при активной форме;
  • кровотечения;
  • склероз;
  • первоначальные 2–3 недели инфаркта миокарда;
  • непереносимость излучения;
  • обострение язвы;
  • острое несоблюдение модулярного кровообращения;
  • почечная, печеночная недостаточность;
  • лихорадка.

Инструкция по применению кварцевой лампы Солнышко

Уф лампа принесет пользу при соблюдении правил применения, описанных в инструкции. Также инструкцию целесообразней предоставить врачу, у которого вы под наблюдением. Он составит план лечения. При противопоказаниях к применению ОУФК солнышко 01, необходимо выбрать другую модель или отказаться от использования.

Чтобы применение лампы принесло пользу, надо соблюдать инструкцию:

  • включение производится при наличии защитных очков;
  • перед работой убедиться, что животные и дети покинули помещение;
  • растительность из комнаты тоже выносится.

Конструкция лампы удобная, корпус металлический, защищает от электромагнитного излучения. Внутри находится УФ лампочка. Лицевая сторона содержит заслонку с отверстием для установки насадок тубуса (пластиковые наконечники).

Для включения достаточно шнур протянуть к розетке и вставить вилку. Подождать 5 минут (полный разогрев), начать процедуру.

Для обеззараживания помещения, заслонка снимается, проводится процедура на протяжении 15–30 мин. После комнаты проветриваются. Также проводится обезвреживание мебели, игрушек, белья (удаление пылевых клещей).

Советуем посмотреть видео:

Проведение процедур детям

Лампа солнышко 01 предусмотрена для детей младшего возраста, другие модели нет. Это учитывается при покупке.

Ультрафиолет, необходимый ребенку во все периоды года, особенно осенью и зимой, обеспечит данный прибор. Он разработан для домашнего пользования.

Такая лампа – альтернатива громоздким аппаратам процедурного кабинета, к тому же не надо ехать по холоду, морозу в общественном транспорте.

У детей в комнате находится большое количество игрушек, которые невозможно ежедневно перемывать со специальными средствами. На помощь также придет данная лампа. Она уничтожает практически 100% вирусы, микробы, опасные для организма малыша. Это касается не только игрушек, но и всех поверхностей в доме.

Если ребенок часто играет с животными на улице, то возникает вероятность заболевания лишаем. К тому же болезнетворный грибок заносится в дом подошвой обуви.

ОУФК Солнышко нужен ребенку, страдающему аллергией, болезнями лор органов.

Если у ребенка начальная стадия простуды, насморка, проводится облучение стоп. Для этого ножки вытягиваются к лампе (на 10 см от него), у которого открыта заслонка. Продолжительность сеанса 10 минут, на протяжении трех дней.

При облучении слизистой носа надо убедиться, что течь из носа остановлена. Процедура начинается с одной минуты, с каждым разом увеличивая до трех минут. Сеанс проводится раз в день на протяжении недели.

При эпидемии гриппа, профилактику стоит проводить раз в день после детского сада или школы на протяжении двух недель.

Дозировка

Дозировка излучения определяется методом Горбачева-Дакфельда. Способ считается простым и базируется на свойстве порождать при облучении кожного покрова эритему. За единицу принимается одна биодоза. Ее определяют в области живота, ягодиц с расстояния полуметра от лампы Солнышко. Измеритель дозы фиксируется на теле. Облучение происходит через отверстия биодозиметра. Их шесть, каждое последующее открывается через минуту. Так через первое отверстие облучение происходит шесть минут, второе – 5 минут и т.д. результат процедуры оценивается через сутки. За одну биодозу принимается четкая гиперемия кожного покрова.

При оценивании результата надо учитывать оттенок кожи, возраст, состояние.

Сколько часов можно использовать

При проведении кварцевания в комнатах, лампа 01 может работать без перерыва полчаса, дать отдохнуть 40 минут.

Использование для загара

Облучение проводится не только с целью лечебных процедур, но и процедур загара. Но в инструкции к данной лампе не рекомендуют использовать ее с целью получения загара. Для этих целей лучше посетить солярий.

Как кварцевать комнату

При кварцевании жилой комнаты, надо придерживаться советов:

  • внутри не должны находиться люди, животные, живые растения;
  • снимается задвижка, прибор оставляется на полчаса;
  • включение/выключение проводится в специальных очках.

Полезные советы

При покупке и эксплуатации надо придерживаться полезных советов:

  • Перед покупкой лампы проверить ее на исправность. Проверка проводится также в очках.
  • Проведение процедур требует выполнение параметров: температура 10–35 градусов, влажность 80%.
  • Элементы конструкции обрабатываются после каждого использования (3% перекись, средство Лотос, 1% раствор хлорамина).
  • Хранение производится в упаковке.
  • Утилизация проводится согласно СанПин 2.1.7.2790, так как прибор содержит ртуть.

В заключение

ОУФК Солнышко 01 необходим прежде всего тем, кто часто заболевает простудой, вирусными инфекциями. Он поможет повысить иммунитет, сократить продолжительность заболевания.

Но с прибором надо обращаться аккуратно, действовать по инструкции, иначе может быть нанесен вред организму.

Доступная информация? Оставьте комментарий, поделитесь статьей в соцсетях.

как выбрать и использовать

Людям необходим ультрафиолет в умеренных дозах. Удовлетворить эту потребность можно только летом в солнечные дни. В других случаях существует риск дефицита ультрафиолета. Заполнить или предотвратить это поможет кварцевая лампа для дома.

Типы УФ-ламп

Существует несколько классификаций ультрафиолетовых ламп с разными параметрами. По принципу образования озона устройства делятся на:

  • Озон - излучение взаимодействует с кислородом, образуется озон в высоких концентрациях, вреден для организма.Если помещение оборудовано озоновой лампой для обработки кварца, важно проветривать.
  • Колба Бессонова из кварцевого стекла со специальным покрытием. Озон при контакте с воздухом не образуется.

Параметр подвижности бактерицидной лампы может быть:

  • переносной - легко перемещается из комнаты в комнату;
  • стационарный - дезинфицирует помещения, которые используются в медицинских учреждениях.

По принципу действия и назначению УФ-устройства делятся на:

  • открытый - ультрафиолетовый рассеянный свет по всему помещению, применяется при отсутствии людей и животных, это кварцевые лампы для дезинфекции помещений;
  • закрытый (ресайклеры) обрабатывается с конкретным объектом, после включения не нужно покидать помещение;
  • специальных приложений (как медицинских, так и бытовых) используется при физиотерапевтическом лечении заболеваний, помогает бороться с простудой, дополняется наконечниками, точками, используется для загара, это самая распространенная УФ-лампа для домашнего использования.

В зависимости от способа крепления отвечают quartzwater:

Зачем нужна кварцевая лампа

Кварцевая УФ лампа - это устройство на основе кварцевого стекла, пропускающее только ультрафиолетовые лучи спектра. Это излучение обладает бактерицидными свойствами, вызывает выработку витамина D в организме человека, укрепляет иммунную систему зимой, чтобы компенсировать недостаток солнечного света. Ультрафиолетовые лампы для домашнего использования используются для обеззараживания комнаты, сушки ногтей после нанесения лака для ногтей, для придания коже цвета загара и борьбы с рядом заболеваний.

Облучение делится на общее и местное, с использованием насадок (трубок), фокусирующих излучение в заданной области. В инструкциях описано, для чего нужна определенная насадка, и как долго можно находиться под воздействием УФ-лучей, и каков спектр конкретного инструмента для домашнего использования. Показания к применению терапевтической УФ лампы:

  • простуды, грипп, воспаления ЛОР-органов;
  • кожные заболевания: экзема, псориаз и др .;
  • болезней суставов;
  • профилактика рахита;
  • трудно заживающих ран;
  • язвы, болячки;
  • по гинекологическим показаниям;
  • неврит.

Quartzwater бытовой антибактериальный

УФ-облучатели должны использовать кварц в помещении, уничтожая вирусы и другие инфекционные агенты. Бактерицидная лампа для дома пригодится семьям с болезненными детьми. Аппаратом для домашнего использования можно проводить дезактивацию квартиры в течение получаса в день, нужно включить его на 15 минут, затем сделать перерыв на четверть часа, и даже одновременно снова включить прибор. В этом режиме он работает в помещении площадью до 20 квадратных метров.

Солнечный дом

Не все УФ-лампы для домашнего использования подходят для загара. Если попытаться загорать под ультрафиолетом, прибор не предназначен для этого, есть риск обжечься, ускорить старение кожи. В инструкции к кварцевым приборам специального назначения часто бывает отметка, что прибор выполняет функцию мини-солярия. Покупать кварцевую воду нужно только для солнца, этим свойством обладают лечебные УФ-устройства. Для любителей загорать создана специальная инсталляция, мини-солярий.

УФ лампа для растений

Обычная ультрафиолетовая лампа для дезинфекции помещения не подходит для освещения рассады или домашнего цветника. Когда дело касается украшения комнаты, растения рекомендуется чистить открытым светом, потому что избыток УФ-лучей вреден и даже фатален. Производители выпускают фитолампы на основе светодиодов для дополнительного освещения зеленых насаждений в период отсутствия естественного света.

Это не значит, что ультрафиолет категорически противопоказан растениям, например, УФ-лучи с длиной волны 315-380 нм стимулируют синтез витаминов, длина волны излучения 280-315 нм делает растения более морозоустойчивыми, поэтому обязательно прочтите руководство пользователя к вашим УФ-приборам для контроля мощности излучения, длины волны.Для борьбы с вредителями полезно включить ультрафиолетовый облучатель для домашнего использования на несколько минут (максимум 3-5).

Как выбрать кварцевую лампу для дома

Чтобы понять, какая ультрафиолетовая лампа для домашнего использования вам подойдет, нужно понимать, как ее использовать. Если вам нужна бактерицидная лампа для дома, чтобы продезинфицировать помещение, и есть возможность ликвидировать от нее в это время все домочадцы, включая животных и любимые растения, можно спланировать покупку открытых луковиц.Такие устройства убивают микроорганизмы на всех поверхностях, что может быть достигнуто ультрафиолетом, в том числе для обработки помещения, если в квартире есть больной ребенок или взрослый (без людей).

Устройство, которое может безопасно работать в помещении с людьми, - это облучатели открытого типа с экраном или ресайклеры. Есть модели, предназначение которых - дезинфекция поверхностей и замкнутых пространств: полок в шкафах, холодильниках и так далее. Выбирая силовое оборудование, важно знать объем помещения, в котором оно будет работать.Выбор между настенными, мобильными или переносными моделями зависит от того, собираетесь ли вы перемещать установку.

Также следует обратить внимание на технические данные устройства, наличие гарантии, марку производителя. Перед покупкой ознакомьтесь с отзывами о популярных устройствах. Если вы покупаете небольшой аппарат с насадками для кварцевания ЛОР-органов, вы должны знать, что если вы удалите все эти трубки, вы сможете проверить небольшие размеры квартиры, не более 3 квадратных метров.Этого будет достаточно для проведения локальной дезинфекции кроватей, санузлов, но не для всего помещения.

Сколько стоит бактерицидный облучатель

Цены на питомцев «истребитель микробов» начинаются от 1 200 рублей и достигают 30 000 (иногда и преодолевают). Это только каравалли, стоимость домашних соляриев не учитывается. Выбрать достойный вариант устройства для домашнего использования можно на простой, широкой, популярной модели от российского производителя, выпускающего кварцевую установку «Солнце».Средняя цена качественного функционального УФ-блока от этой компании 2100-2900 руб.

Еще один известный производитель - «Кристалл». Простые облучатели открытого типа, выпускаемые под этой торговой маркой, стоят 1800 рублей, рециркулятор продается по цене 4500-4700 - модель с таймером. Еще одна российская компания, выпускающая бактерицидные устройства «Электроника». Средняя стоимость его УФ-облучателей 3000 руб. Аппараты более дорогого класса Dezar стоят около 10 000 рублей.

УФ лампа своими руками

Любители обустроить быт своими руками делятся опытом создания мини-квартетов для домашнего использования, которые идеально подходят для дезинфекции подвала или другого подсобного помещения.Вам нужна лампа ДХО. Для украшения комнаты, небольшой комнаты используются стоп-сигналы мощностью менее 125 Вт. В погреб большой нужен более мощный. Лампу поместить в пакет или обернуть тряпкой, надеть перчатки, защитные очки, молоток, чтобы аккуратно разбить колбу, не повредив ее внутренности.

Осторожно, так как ДХО содержит ртуть. После снятия внешней колбы осталась герметичная трубка - это кварцевая лампа. Затем его нужно подключить к дросселю, затем подключить лампу накаливания. Собрать кварцевую лампу можно на основе любой настольной лампы, удобной со шпилькой, позволяющей направлять поток излучения.Ультрафиолетовые лучи образовали импровизированное устройство, которое вредно для кожи и сетчатки глаза, необходимое условие: использовать только в отсутствие людей, животных, растений.

Видео: офис Мед

Обзоры

Анастасия, 32 года: в нашей семье два ультрафиолетовых облучателя: открытый и закрытый. Раньше использовал оба. Один quercuum комната, второй использовать с вложениями. Купила лампу из-за проблем со здоровьем и ребенком. Целью покупки было меньше вреда, и мы этого добились.Кварцевание нас просто спасло!

Сергей, 28 лет: Год назад купил аппарат с насадками для лечения ребенка, который ходил в детский сад и все время болит. Холод стал проходить намного быстрее, сравнивать не с чем, в эффективности обработки кварцем сомневаться не приходится. Как-то очень сильно простудился, но с лампой быстро пошли поправки.

.

Кварцевая лампа и ее применение

С давних времен считается, что солнечный свет может предотвратить размножение инфекций. В 1877 году было обнаружено, что рост микроорганизмов прекращается в части спектра солнечного излучения, с волной ниже 320 нм.

Благодаря дальнейшим научным разработкам создают искусственные источники излучения, способные уничтожать бактерии и обеззараживать воздух и поверхности твердых материалов без использования химических дезинфицирующих средств и высоких температур.

Спектр ультрафиолетовых лучей (УФ) разделен на три группы:

  • Длинные волны (УФ-А) 315 400 нм.
  • Средняя волна (УФ - В) составляет 280 315 нм.
  • Короткие волны (УФ-С) короче 280 нм.

Современные кварцевые облучатели делятся на несколько типов: настенные, мобильные, потолочные, закрытого и открытого типа.

Ультрафиолетовый бактерицидный облучатель (кварцевая лампа) предназначен для уничтожения микроорганизмов в воздухе и на различных поверхностях, является эффективным методом профилактики и борьбы с возбудителями различных инфекций.

Отдельного внимания заслуживает комбинированная кварцевая лампа, позволяющая облучать поверхности и воздух открытой лампой. При этом

следует помнить, что во время работы лампы людей в комнате быть не должно. Если применяется диффузное облучение с экранированной (закрытой) лампой, то допустимо присутствие людей.

Сегодня кварцевая лампа получила широкое применение в медицине для лечения различных заболеваний. Однако перед началом процедуры необходима консультация лечащего врача относительно противопоказаний и подбора необходимой дозировки.

Добиться положительных результатов можно только при строгом соблюдении предписаний лечащего врача. Все люди индивидуально поддаются лечению, поэтому общих правил лечения кварцем нет.

Основное правило использования УФ-лампы - это необходимость ношения защитных очков, которые обычно входят в комплект. Области тела, которые нельзя облучить, накрывают полотенцем. Процедуру можно начинать через пять минут после включения лампы - за это время устанавливается ее стабильный режим работы.

Кварцевая лампа должна располагаться на расстоянии пятидесяти сантиметров от места облучения. Перед облучением смажьте кожу маслом или солнцезащитным кремом. Начните процедуру с 0,5 минуты, постепенно увеличивая время на каждые

, затем облучение в течение 0,5-1 минуты.

В настоящее время в магазинах медицинского оборудования представлен огромный выбор ультрафиолетовых облучателей. Разрешите представить вам - кварцевую лампу для дома - «Солнечная». Этот аппарат является одновременно бактерицидным и лечебным.

Кварцевая лампа "Солнышко", отзывы о которой можно посмотреть в Интернете, создана для закаливания и оздоровления детей и взрослых.Эта модель компенсирует недостаток солнечного света для тела. Применяется при лечении и профилактике таких заболеваний, как грипп, насморк. Кроме того, он легко справляется с бактериями и вирусами в любом помещении.

Кварцевая лампа для домашнего использования «Солнышко» особенно подходит для обработки помещения, в котором находится новорожденный.

.

Будет ли солнечная лампа SAD действительно счастливой? - Основы здоровья от клиники Кливленда

Темные и холодные зимние месяцы могут сказаться на вашем психическом здоровье. Если вы слишком много спите, чувствуете себя подавленным или путаете дни и ночи в зимние месяцы, вы можете подумать об использовании солнечной лампы.

Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic.Политика

По словам практикующего семейного врача Роберта Кейна, доктора медицины Роберта Кейна, свет, излучаемый солнечными лампами, часто особенно эффективен для людей, страдающих сезонным аффективным расстройством (САР).

«Длительные периоды темноты и отсутствие солнечного света нарушают ритм сна и бодрствования, а солнечные лампы помогают его сбросить», - говорит доктор Кейн.

Солнечные лампы положительно влияют на регуляцию в вашем организме мелатонина, гормона, который помогает контролировать цикл сна и бодрствования, а также серотонина, который помогает регулировать ваше настроение, передавая сигналы в ваш мозг.Одно исследование сообщает, что терапия ярким светом теперь считается первой линией лечения SAD.

Нужен ли рецепт на солнечную лампу?

Для солнечной лампы рецепт не требуется. Солнечные лампы доступны во многих розничных магазинах по разным ценам.

«Любой врач, занимающийся лечением депрессии - основной лечащий врач, психиатр или психолог - может порекомендовать светотерапию, но вам не нужен рецепт, чтобы купить солнечную лампу», - говорит докторКаин.

Если вы планируете попробовать терапию солнечными лампами, рекомендуется поговорить со своим врачом о том, подходит ли она вам. Если вы все же решили купить такую, поищите солнечную лампу с ярким белым светом. Фонд рака кожи сообщает, что полный спектр света и синий свет не обладают известными терапевтическими преимуществами и вызывают блики.

Безопасны ли солнечные лампы?

«Солнечные лампы не излучают ультрафиолетовое излучение, поэтому они не представляют большой опасности для большинства людей», - говорит д-р.Каин. «Обязательно спросите своего врача, повышают ли вас чувствительность к свету какие-либо лекарства, которые вы принимаете».

Не используйте его, если у вас есть:

  • Дегенерация желтого пятна.
  • Повреждение соединительной ткани.
  • Существующие раковые образования кожи.
  • Диабет.
  • Волчанка.

Если у вас биполярное расстройство, доктор Кейн рекомендует использовать стабилизатор настроения с солнечной лампой, потому что дополнительное световое воздействие может вызвать маниакальный эпизод. Дети тоже могут страдать от САР.Хотя существуют и другие эффективные методы лечения SAD, поговорите со своим врачом о терапии солнечными лампами и о том, будет ли это лечение лучшим способом для вашего ребенка.

«Если ребенку поставили диагноз« депрессия », я без колебаний порекомендую его», - говорит он. «Я думаю, это довольно безопасно. Только убедитесь, что они не смотрят прямо на свет ».

Как пользоваться солнечной лампой?

Независимо от того, используете ли вы небольшую солнечную лампу для своего стола или ту, что высовываете из земли, поместите лампу на расстоянии двух-трех футов от себя.Никогда не смотрите прямо на свет.

Обычно вы можете увидеть улучшение вашего настроения в течение двух-четырех дней, если вы используете лампу мощностью 10 000 люкс примерно на 30 минут каждое утро.

«Светотерапия с помощью солнечных ламп наиболее эффективна по утрам, - говорит доктор Кейн. - Старайтесь использовать лампу ежедневно, пока вы завтракаете или пьете кофе».

Несмотря на то, что это терапия на основе света, солнечные лампы не влияют на выработку витамина D. Обязательно получайте витамин D с пищей и / или добавками, как советует врач.

Будильники восхода тоже работают?

Будильники Sunrise похожи на солнечные лампы.

«Эти устройства представляют собой будильники, которые вы устанавливаете для имитации восхода солнца», - говорит доктор Кейн. «Они не излучают ультрафиолетовые лучи и имеют такую ​​же эффективность, как и солнечные лампы. Для максимальной пользы установите часы так, чтобы они напоминали восход солнца в июне или июле ».

Ваши глаза могут поглощать свет через веки, поэтому вы постепенно просыпаетесь и можете заняться светотерапией еще до того, как встанете с постели.

В общем, солнечные лампы могут творить чудеса с вашим САД. Не забывайте работать со своим врачом, чтобы держать его в курсе вашего прогресса.

.

Солнечная лампа: использование, лечение и стоимость

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Солнечная лампа, также называемая лампой SAD или светотерапевтической камерой, представляет собой специальный свет, имитирующий естественный уличный свет. Световая терапия, также иногда называемая терапией ярким светом, является эффективным средством лечения сезонного аффективного расстройства (САР).

SAD - это тип депрессии, которая возникает осенью и зимой, когда меньше часов солнечного света.

Считается, что свет от солнечной лампы положительно влияет на серотонин и мелатонин. Эти химические вещества помогают контролировать цикл сна и бодрствования. Серотонин также помогает уменьшить беспокойство и улучшить настроение. Низкий уровень серотонина был связан с депрессией.

Солнечная лампа чаще всего используется для лечения САР, но световая терапия также используется для лечения других состояний, в том числе:

  • депрессии
  • расстройств сна
  • деменции

Прочтите, чтобы узнать больше об этих состояниях и о том, как солнечные лампы могут помочь.

SAD - это тип депрессии, которая начинается и заканчивается примерно в одно и то же время каждый год, когда дни становятся короче. Люди, живущие далеко к северу от экватора, гораздо более восприимчивы, чем те, кто живет в более солнечном климате.

SAD может вызывать изнуряющие симптомы, такие как подавленность большую часть дня, упадок сил и мысли о самоубийстве. Чрезмерный сон и увеличение веса также являются распространенными признаками САР.

Ежедневное сидение перед солнечной лампой в течение первого часа после пробуждения может улучшить симптомы SAD в течение от нескольких дней до нескольких недель.

Исследование 2009 года показало, что результаты можно увидеть уже через 20 минут после первого сеанса. Поскольку световая терапия работает быстро и с минимальными побочными эффектами, часто это первая линия лечения САР, а не антидепрессанты.

Согласно исследованиям, световая терапия улучшает активность серотонина и выработку мелатонина, что улучшает настроение и помогает восстановить циркадные ритмы для улучшения сна.

Световая терапия иногда используется для лечения некоторых типов несезонной депрессии.Исследование эффективности светотерапии, используемой отдельно или в сочетании с антидепрессантами, в 2016 году показало, что оба подхода были полезны.

Участники исследования были разделены на три группы:

  • одна группа получала световую терапию и таблетку плацебо
  • одна группа получала световое устройство плацебо и антидепрессант
  • одна группа получала антидепрессант и светотерапию

Исследователи обнаружили, что световая терапия при использовании отдельно или в сочетании с антидепрессантом лучше способна бороться с симптомами депрессии по сравнению с плацебо.

Терапия ярким светом - эффективное лечение некоторых нарушений сна и бодрствования.

Определенные нарушения сна, нарушение биоритма и посменная работа могут нарушить циркадный ритм вашего тела. Это ваши внутренние «биологические часы», которые помогают вам быть начеку в дневное время и спать ночью.

Нарушение циркадного ритма вашего тела может вызвать бессонницу и сильную усталость. Это также может повлиять на вашу способность функционировать.

Воздействие искусственного света от солнечной лампы в определенное время может помочь выровнять ваши циркадные ритмы и улучшить время сна и бодрствования.

Исследования показали, что световая терапия может помочь в лечении нарушений сна, связанных с болезнью Альцгеймера и деменцией.

Нарушения сна часто встречаются у людей с деменцией и часто приводят к возбуждению и депрессии. Световая терапия может улучшить эти симптомы.

Также оценивается влияние световой терапии и использования 24-часовых схем освещения в лечебных учреждениях. Согласно недавнему исследованию, недостаточное воздействие света высокой интенсивности в течение дня может негативно повлиять на здоровье и самочувствие жителей с деменцией.

Важно отметить, что солнечные лампы для загара и лампы, используемые для лечения кожных заболеваний, не совпадают с лампами, используемыми при САР и других состояниях, упомянутых в этой статье.

Солнечные лампы, используемые для SAD, отфильтровывают большую часть или весь ультрафиолетовый (УФ) свет. Использование лампы неправильного типа может повредить глаза и вызвать другие побочные эффекты.

Тип солнечных ламп, используемых для лечения САР, не даст вам загара и не повысит уровень витамина D.

Солнечные лампы обычно считаются безопасными, поскольку они не излучают УФ-излучение.Если побочные эффекты действительно возникают, они обычно незначительны и проходят сами по себе в течение нескольких дней.

Возможные побочные эффекты могут включать:

Вы можете управлять своими побочными эффектами, сидя подальше от солнечной лампы или сокращая время, проводимое перед солнечной лампой.

Некоторые люди могут иметь повышенную чувствительность к свету из-за определенных заболеваний, таких как дегенерация желтого пятна, волчанка или заболевания соединительной ткани.

Световая терапия может также вызвать маниакальный эпизод у людей с биполярным расстройством.Поговорите с врачом перед использованием солнечной лампы, если у вас есть какое-либо из этих состояний.

Чтобы получить наилучшие результаты от солнечной лампы, свет должен попадать в глаза косвенно. Глаза должны быть открыты, но не смотреть прямо на свет.

По мнению клиники Кливленда, утро - лучшее время для использования солнечной лампы для светотерапии.

Для SAD рекомендуется использовать солнечную лампу с интенсивностью 10 000 люкс. Это на 9 900 люкс больше, чем у среднего стандартного домашнего освещения.

Доступны различные уровни яркости, и время, которое вы должны провести перед солнечным фонарем, зависит от интенсивности. Вот как использовать солнечную лампу для достижения наилучших результатов:

  • Поставьте солнечную лампу на стол или стол на расстоянии 16–24 дюймов от лица.
  • Установите солнечный фонарь на 30 градусов над головой.
  • Не смотрите прямо на свет.
  • Посидите перед солнечной лампой в течение 20–30 минут или времени, рекомендованного производителем или врачом.
  • Старайтесь использовать солнечную лампу каждый день в одно и то же время.

Солнечные лампы можно приобрести в розничных магазинах и в Интернете без рецепта. Средняя стоимость солнечной лампы составляет около 150 долларов, но цена варьируется в зависимости от розничного продавца, бренда и интенсивности.

Обратите внимание на эти лампы, доступные на Amazon.

Для достижения наилучших результатов выберите солнечный фонарь, который использует яркий белый свет .

Постоянное использование солнечной лампы может улучшить ваше настроение и улучшить другие симптомы SAD. Перед использованием посоветуйтесь с врачом и всегда следуйте рекомендациям производителя.

.

Смотрите также